我用自己的身份证帮朋友开房，然后他和14岁以下的女孩发生了性关系

如果您在帮助朋友开房时，并未核实女孩的实际年龄，且女孩实际上未满14周岁，那么根据《最高人民法院关于行为人不明知是不满十四周岁的幼女双方自愿发生性关系是否构成强奸罪问题的批复》，即使您并未直接参与性行为，但若被证实明知或应知女孩年龄而协助发生了关系，您可能面临共犯或协助犯罪的指控，需依照刑法第二百三十六条第二款的规定承担相应法律责任。这强调了保护未成年人免受性侵害的重要性。
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如果您确实不知道女孩的实际年龄，且她谎报了年龄导致您误判，根据法律规定，若双方自愿发生关系且未造成严重后果，情节显著轻微的，可能不认为是犯罪。但您仍需配合警方调查，提供证据证明您的不知情。同时，酒店也可能需要承担一定的监管责任。因此，建议在帮助他人开房时务必核实对方身份和年龄信息。
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从法律角度，您应立即报警并说明情况，配合警方调查。同时，提供任何可能证明您不知情的证据，如聊天记录、女孩提供的身份证明等。此外，您应反思自己的行为，避免未来再次陷入类似困境。作为成年人，您有责任确保自己的行为合法合规，并保护未成年人免受伤害。